Gestaltterapi er en form for samtaleterapi der møtet mellom klient og terapeut er avgjørende for vekst og utvikling.
Gestaltterapi hjelper deg å utvikle bevissthet og forståelse for dine følelser, behov, tanker og reaksjonsmønstre.
Som terapeut er det min oppgave å hjelpe deg til å se din situasjon tydeligere, finne ut av hvilken rolle du spiller og utforske nye måter å møte utfordringene på.
Hvordan jobber jeg?
Utforskende dialog
Ved innsikt i kroppens egne signaler bruker jeg en utforskende dialog.
Kreative prosesser
Ved kreative prosesser aktiveres din historie og fører til møter her og nå.
Hvem jobber jeg med?
Voksne
Jeg jobber med voksne som ønsker støtte til å forstå og utvikle seg selv.
Barn og ungdom
Jeg jobber med barn og ungdom som trenger hjelp til å håndtere utfordringer i skole- og hverdagsliv.
Hva er gestaltterapi for voksne?
I møtet vårt vier jeg oppmerksomhet til hele deg; kropp, følelser og tanker.
Jeg tar en aktiv del i det du er opptatt av og formidler.
Sammen utforsker vi hvordan du kan lytte til egne følelser og behov gjennom å rette oppmerksomheten mot kroppen. Jeg jobber ut ifra en overbevisning om at kroppen aldri lyver, men snarere er en formidler av et budskap som er av betydning for deg.
Økt bevissthet gjør det lettere å ta gode valg for deg selv slik at du kan håndtere livets utfordringer som stress, angst, uro, depresjon, sorg, traumer eller sykdom.
Du trenger ikke henvisning fra lege for å oppsøke meg. Jeg samarbeider også gjerne med andre instanser dersom det er behov for det.
Hva er gestaltterapi for barn og ungdom?
Mange barn og unge lever i en hverdag preget av krav og forventninger som kan resultere i psykisk stress. Hvordan stresset viser seg, varierer som oftest fra person til person.
Barn og ungdom trenger ofte lengre tid på å etablere en god relasjon til en terapeut, og forteller ikke alltid om sine opplevelser, tanker og følelser på samme måte som en voksen ville gjort.
Min tilnærming er derfor mer langsom, og jeg tar ofte utgangspunkt i kreative prosesser som fortellinger, dramatisering, tegning og maling.
